Desinflámate, siéntete más ligera, reduce antojos y recupera la estructura de tus comidas.
14 días de acompañamiento guiado, con inicio y cierre claros.
Fácil, práctica y sin menú rígido — tú decides qué comer dentro de la estructura.
Acompañamiento diario, dudas resueltas y motivación en comunidad.
Soy Rosy Arrasco. Este Reset de Verano es un acompañamiento corto y práctico para bajar la inflamación, reducir antojos y volver a sentirte ligera — sin un menú rígido que seguir al pie de la letra, sino una estructura simple que tú misma puedes armar cada día.
Lista clara de alimentos para elegir
Alimentos que pausaremos durante 14 días
Porciones sencillas de proteínas, verduras y grasas
Fórmula visual para construir desayunos, comidas y cenas
Ejemplos de combinaciones, pero sin menú diario
Lista de compras económica
Alternativas y sustituciones
Recomendaciones de agua, electrolitos, café y horarios
Guía para los primeros días: hambre, dolor de cabeza, antojos o estreñimiento
Registro sencillo de síntomas y avances
Grupo de acompañamiento por WhatsApp